Известные спортсмены с артрозом

Артроз у спортсменов. Можно ли дальше заниматься спортом?

Известные спортсмены с артрозом

Хотя чаще всего артроз встречается у женщин после пятидесяти лет, на втором месте – люди, увлекающиеся тренировками. Действительно, некоторые виды спорта способствую разрушению хрящевой прослойки сустава, поэтому артроз не зря называют болезнью спортсменов.

Чаще всего у спортсменов развиваются артроз коленного сустава (гонартроз) и артроз тазобедренного сустава (коксартроз).

Почему так происходит, ведь спорт должен приносить пользу и улучшать здоровье? В этой статье мы поговорим о самых распространенных ошибках в зале, из-за которых может случиться артроз, о том, что делать спортсменам при артрозе, и какими видами спорта полезнее заниматься при проблемах с суставами.

Что такое артроз? Наши суставы – сложнейшие аппараты, в которых все должно взаимодействовать четко и беспроблемно. При артрозе преждевременно стареет и истончается хрящевая поверхность суставных концов костей.

Хрящ, покрытый трещинами и местами стершийся до самой кости, уже не может полноценно выполнять своих функций – амортизации и обеспечения скольжения, поэтому при нагрузках, а на более поздних стадиях даже при простых движениях, чувствуется боль.

Почему развивается артроз у спортсменов?

Есть несколько основных причин, они же и ошибки новичков, да и не только новичков, но и профессиональных спортсменов, стремящихся изрядно себя нагрузить:

  • Хрящевая прослойка стирается особенно быстро у профессиональных спортсменов. И это не странно: суставы ног на протяжении нашей жизни и так получаю серьезную нагрузку – на них ложится вес человека, а при «перегрузе» большими весами напряжение увеличивается в несколько раз. Чем больше нагружен сустав – тем выше вероятность артроза. Не вызывает удивления, что хрящ стирается и покрывается трещинами, если «хозяин» регулярно нагружает его огромными весами – сустав просто не выдерживает.
  • Суставы страдают не только от поднятия тяжестей, но и при занятиях такими видами спорта как бег, футбол, хоккей, боксер, теннис из-за постоянно повторяющихся движений.
  • Еще одна причина развития артроза – желание скорее похудеть. В зал приходят люди с лишним весом и сразу берутся за кардио. Избыточная масса тела и так самая распространенная причина проблем с суставами, а если начать с бега на дорожке или прыжков со скакалкой, можно распрощаться со здоровьем суставов практически сразу: монотонные, повторяющиеся движения для тучных людей – путь не к похудению, а к артрозу коленных суставов.
  • Высокое давление также может способствовать развитию артроза суставов ног, поэтому гипертоникам не стоит слишком интенсивно заниматься спортом.
  • Курение, о вреде которого знают все. Но, как ни странно, курят даже некоторые профессиональные спортсмены, что уж говорить о новичках. Почему это проблема для суставов? Курение плохо влияет на синтез белка, коллагена, который отвечает за крепкость и эластичность соединительной ткани, из которой и состоит хрящевая прослойка. Когда курильщик, и так медленно разрушающий свой сустав, получает нагрузку в зале в виде поднятия тяжестей, хрящ разрушается в разы быстрее.
  • Человек может идти в спортзал, даже не зная, что у него уже есть болезни, которые могут потянуть за собой артроз. Естественно, в таком случае занятия определенными видами спорта выступают катализаторами артроза.

Бросить спорт?

Конечно, нет. Но суставы нужно существенно разгрузить, ведь артроз может привести к инвалидности. Желательно сменить вид деятельности, например, пойти на плавание или йогу, начать в зимнее время кататься на лыжах, а летом совершать пешие прогулки, доказано, что катание на велосипеде приносит при артрозе пользу, потому что при плавных поступательных движениях хрящ не травмируется.

Но существуют люди, которые не могут представить себя без занятий в зале, поэтому, если Вы никак не можете обойтись без силовых нагрузок, нужно выполнять следующие правила, и тогда артроз не станет препятствием для тренировок, наоборот, физическая нагрузка принесет пользу.

  • Всегда проводите качественную разминку и разогревайте суставы ног
  • При работе на массу используйте эластичные бинты или наколенники
  • Принимайте таблетки, в составе которых есть хондроитин и глюкозамин – они частично регенерируют хрящ и не дают ему разрушаться дальше.
  • При условии, что вес в норме, используйте в качестве разминки низкие прыжки на скакалки или степпер
  • Стройте мышцы вокруг областей с артрозом, чтобы частично разгрузить сустава за счет мышц
  • При лишнем весе не занимайтесь кардио, сначала стоит похудеть, скорректировав питание
  • Не делаете те упражнения, при выполнении которых ощущаете боль в суставах
  • Не делайте упражнений с большими весами, которые ведут к сдавливанию или сгибанию-разгибанию коленных суставов
  • Стандартная программа тренировки ног – запрещена
  • Тренируйте ноги не чаще раза в неделю
  • Нестероидные противовоспалительные препараты помогут снять боль и воспаление в суставах, но часто принимать их нельзя: могут пагубно повлиять на печень
  • Введите в рацион омега-кислоты (жирную рыбу, оливковое, льняное, рапсовое масло), яичные желтки, брокколи, говядину, капусту
  • Инъекции кортизона и гиалуроновой кислоты помогут снять воспаление и защитят суставы при внутрисуставном введении

Здесь можно прочитать, почему стирается хрящ и как это лечить!

Разрешенные при артрозе упражнения для ног

  • Румынская тяга со штангой
  • Плие с гантелей
  • Отведение ноги вбок у блока кроссовера
  • Ягодичный мостик
  • Отведение ноги вбок и вверх стоя на четвереньках
  • Сведение-разведение в тренажере
  • Статические сжимания
  • Сокращения-разжимания мышц ягодиц лежа на полу

Спорт полезен и необходим, если соблюдать золотую середину. Всем известно, что движение – это жизнь! Поэтому бросать занятия при артрозе не нужно, но необходимо принять все меры предосторожности, чтобы приостановить артроз: соблюдать специальную диету, грамотно выполнять упражнения в зале или заняться менее «артрозоопасными» видами спорта, проконсультироваться с ревматологом и принимать препараты, улучшающие состояние хрящевой ткани. Следите за своим здоровьем и оставайтесь в форме!

Источник: https://bolyat-nogi.ru/travmy-nog/artroz-u-sportsmenov.html

Известные спортсмены с артрозом

Известные спортсмены с артрозом

 Спортсмены и артроз. «Износившись и устав, просит помощи сустав…»

 Заниматься спортом полезно — это знают все. Но если профессиональный спорт — спорт высших достижений доступен не каждому, то обычная физкультура или спортивные игры (футбол, волейбол, баскетбол и т.д.), катание на роликах, горных лыжах, сноуборде и т.п., особенно в  компании хороших друзей, предпочитают практически все, ведущие активный образ жизни, люди.

       И не секрет, что в любительском спорте очень часто бывают ситуации, как говорится, «на грани фола». Которые нередко заканчиваются такими же травмами, как и в большом спорте.

Различные вывихи, растяжения связок, переломы конечностей, ушибы… со временем могут перейти в артроз.

Правда, врачи не склонны относить артроз к возрастным болезням, учитывая, что он нередок в 30, 40 и даже в 20 лет, особенно если человек занимается спортом.

Первый сигнал неблагополучия – легкая и быстро проходящая болезненность в суставе – чаще всего остается не услышанным.
Кто станет обращать внимание на подобные пустяки! Потерпели чуть-чуть – и все прошло. Но если вы не хотите разболеться всерьез и надолго, самое время показаться врачу и сделать рентгеновский снимок.

На пораженных суставах хорошо видны краевые остеофиты, сужения суставной щели, участки отосклероза. «Ничего страшного, – говорите вы себе. – Стоит отдохнуть – и все как рукой снимет!» Слабое утешение, учитывая, что именно это и характерно для артроза. Феномену болезненности движений, исчезающей в покое, врачи дали специальное название – МЕХАНИЧЕСКИЙ РИТМ БОЛИ.

Другой признак артроза – СТАРТОВАЯ БОЛЬ, когда первые шаги даются с трудом, но потом человек «расходится»,походка становится бодрой и уверенной. И так может продолжаться годами.

Затем боль наведывается все чаще, обычно к концу дня или в начале ночи, а в первые минуты после сна впечатление такое, что сустав закован в кандалы – это так называемая УТРЕННЯЯ СКОВАННОСТЬ.

Артроз — это болезнь суставов, вернее, заболевание хряща, который заполняет суставы. При заболевании хряща он становится менее эластичным: сжался от нагрузки и не восстановился после того, как нагрузка исчезла.

В тканях хряща появляются трещины, он постепенно размочаливается, истирается, возникают воспалительные процессы, боль от которых переходит на окружающие ткани. Эта боль и есть артроз. Но с ним можно бороться, как и со всякой болезнью.

     В зоне особого риска заболеть артрозом находятся профессиональные спортсмены, например, одна из «профессиональных» болезней футболистов — артроз коленного сустава, на который и без того приходится огромная ежедневная нагрузка.

Главные структуры коленного сустава – мениск (тонкая и прочная хрящеподобная эластичная прокладка, расположенная между костями, образующими коленный сустав) и связки. Восстановить разорванный мениск можно только хирургически.

Лучше не затягивать с операцией, так как со временем у разорванного и нестабильного мениска ухудшается хрящевой покров и нарушается его структура.

Связки важны ничуть не меньше – именно они обеспечивают стабильность сустава.

Разрыв связок может привести к неустойчивости сустава, перегрузке других связок и повреждению кости.

Артрозом страдают не только спортсмены, но и танцоры, балерины —  со временем и у них истирается хрящ в суставах ног.

Популярные сегодня экстремальные виды спорта: прыжки с парашютом, сноубординг, горные лыжи, скейтбординг, ролики, даже велосипед и баскетбол  тоже не оставляют без работы хирургов-ортопедов. Если и не пострадала кость, могут произойти частичные или полные разрывы связок и повреждение хряща – материи нежной и требующей к себе бережного отношения.

*Самый безопасный вид спорта – плавание. Здесь отсутствует нагрузка на суставы.

 Как уберечь себя от артроза:

  1. Надевайте специальную защиту: наколенники, налокотники, шлем, если решили покататься на роликах или велосипеде впервые или после долгого перерыва. Перед тем, как начать осваивать новый для себя вид спорта, возьмите несколько уроков у квалифицированного инструктора, который объяснит, не только правильную технику катания и движения, но и правильную технику падения. Чтобы свести к минимуму риск травмы. Если все-таки травмировались, обратитесь к врачу – он назначит необходимое лечение, физиотерапию, которые восстановят сустав, пока не начались необратимые изменения в хряще.
  2. Избавьтесь от лишнего веса! Лишний вес — лишнее давление на хрящи, а значит, и более раннее наступление артроза.  Если вы весите 100 кг, то на каждый коленный или тазобедренный сустав приходится нагрузка в 50 кг. При ходьбе нагрузка увеличивается в 4 раза, то есть на каждый сустав уже давит вес в 200 кг. А при беге эта цифра удваивается, теперь на суставы давит сумасшедшая сила в 400 кг. Это прямая дорога к остеоартрозу… Не носите тяжести в одной руке, равномерно распределите их на обе руки. А еще лучше — положите в рюкзак и носите на спине.
  3. Берегите ноги! Плоскостопие способствует развитию артроза. Поэтому развивайте стопу, напрягайте мышцы. Ходите по комнате попеременно на внутренних и внешних сторонах стопы. Укрепляйте мышцы ног, что защитит суставы от излишней нагрузки. Очень вредно сидеть, положив ногу на ногу. Искривляются коленный, тазобедренный суставы. Лучше всего сидеть так: откиньтесь на спинку стула, ноги вытяните и скрестите.
  4. Питайтесь правильно! меньше жирного, острого жареного. Количество потребляемой соли должно быть сокращено до 2-3 граммов в сутки. Откажитесь от рафинированного сахара, употребляйте тростниковый сахар и мед. Недавно открыто, что соя и авокадо подавляют разрушительную функцию в хряще и активизируют созидательную. Благотворно влияют на хрящи витамины А, С, Е. (В аптеках продаются поливитамины именно в такой комбинации). Принимайте препараты, которые непосредственно влияют на деятельность хряща . Они содержат в себе натуральный компонент хряща –глюкозамин и хондроитин. При приеме внутрь эти компоненты по кровотоку попадают прямо в хрящ и занимают пустующее место — то, где хрящ в ходе болезни был разрушен. Хрящ восстанавливается, болезнь отступает.
  5. Больше бывайте на воздухе! Даже если появилась боль в суставах, не засиживайтесь дома, идите в парк, в лес. Такие прогулки обогащают кровь кислородом, а это в свою очередь активизирует созидательную функцию хряща.

*Часто люди путают артрит и артроз. На самом деле, это разные недуги.

 Артрит – это воспалительное заболевание сустава, причиной которого может быть местная или общая инфекция, аллергия, травма и многое другое. Артроз – дистрофическое поражение сустава, деформирующее его структуры.

В последнее время в России так же, как и во всем мире, артроз называют остеоартритом и обозначают аббревиатурой ОА.

Светлана Пугачева

About Svetlana

Фитнес спортсменка. Многократная чемпионка Европы и Мира. Опытный фитнес-тренер. Высшее педагогическое физкультурное образование. Многодетная мама.

Источник: https://kostromskoj-kraj.ru/izvestnye-sportsmeny-s-artrozom/

Спортсмены и Артроз

Известные спортсмены с артрозом

 Заниматься спортом полезно — это знают все. Но если профессиональный спорт — спорт высших достижений доступен не каждому, то обычная физкультура или спортивные игры (футбол, волейбол, баскетбол и т.д.), катание на роликах, горных лыжах, сноуборде и т.п., особенно в  компании хороших друзей, предпочитают практически все, ведущие активный образ жизни, люди.

       И не секрет, что в любительском спорте очень часто бывают ситуации, как говорится, «на грани фола». Которые нередко заканчиваются такими же травмами, как и в большом спорте.

Различные вывихи, растяжения связок, переломы конечностей, ушибы… со временем могут перейти в артроз.

Правда, врачи не склонны относить артроз к возрастным болезням, учитывая, что он нередок в 30, 40 и даже в 20 лет, особенно если человек занимается спортом.

Первый сигнал неблагополучия – легкая и быстро проходящая болезненность в суставе – чаще всего остается не услышанным.
Кто станет обращать внимание на подобные пустяки! Потерпели чуть-чуть – и все прошло. Но если вы не хотите разболеться всерьез и надолго, самое время показаться врачу и сделать рентгеновский снимок.

На пораженных суставах хорошо видны краевые остеофиты, сужения суставной щели, участки отосклероза. «Ничего страшного, – говорите вы себе. – Стоит отдохнуть – и все как рукой снимет!» Слабое утешение, учитывая, что именно это и характерно для артроза. Феномену болезненности движений, исчезающей в покое, врачи дали специальное название – МЕХАНИЧЕСКИЙ РИТМ БОЛИ.

Другой признак артроза – СТАРТОВАЯ БОЛЬ, когда первые шаги даются с трудом, но потом человек «расходится»,походка становится бодрой и уверенной. И так может продолжаться годами.

Затем боль наведывается все чаще, обычно к концу дня или в начале ночи, а в первые минуты после сна впечатление такое, что сустав закован в кандалы – это так называемая УТРЕННЯЯ СКОВАННОСТЬ.

Артроз — это болезнь суставов, вернее, заболевание хряща, который заполняет суставы. При заболевании хряща он становится менее эластичным: сжался от нагрузки и не восстановился после того, как нагрузка исчезла.

В тканях хряща появляются трещины, он постепенно размочаливается, истирается, возникают воспалительные процессы, боль от которых переходит на окружающие ткани. Эта боль и есть артроз. Но с ним можно бороться, как и со всякой болезнью.

     В зоне особого риска заболеть артрозом находятся профессиональные спортсмены, например, одна из «профессиональных» болезней футболистов — артроз коленного сустава, на который и без того приходится огромная ежедневная нагрузка.

Главные структуры коленного сустава – мениск (тонкая и прочная хрящеподобная эластичная прокладка, расположенная между костями, образующими коленный сустав) и связки.Восстановить разорванный мениск можно только хирургически.

Лучше не затягивать с операцией, так как со временем у разорванного и нестабильного мениска ухудшается хрящевой покров и нарушается его структура.

Связки важны ничуть не меньше – именно они обеспечивают стабильность сустава. Разрыв связок может привести к неустойчивости сустава, перегрузке других связок и повреждению кости.

Артрозом страдают не только спортсмены, но и танцоры, балерины —  со временем и у них истирается хрящ в суставах ног.

Популярные сегодня экстремальные виды спорта: прыжки с парашютом, сноубординг, горные лыжи, скейтбординг, ролики, даже велосипед и баскетбол  тоже не оставляют без работы хирургов-ортопедов. Если и не пострадала кость, могут произойти частичные или полные разрывы связок и повреждение хряща – материи нежной и требующей к себе бережного отношения.

*Самый безопасный вид спорта – плавание. Здесь отсутствует нагрузка на суставы.

 Как уберечь себя от артроза:

  1. Надевайте специальную защиту: наколенники, налокотники, шлем, если решили покататься на роликах или велосипеде впервые или после долгого перерыва. Перед тем, как начать осваивать новый для себя вид спорта, возьмите несколько уроков у квалифицированного инструктора, который объяснит, не только правильную технику катания и движения, но и правильную технику падения. Чтобы свести к минимуму риск травмы. Если все-таки травмировались, обратитесь к врачу – он назначит необходимое лечение, физиотерапию, которые восстановят сустав, пока не начались необратимые изменения в хряще.
  2. Избавьтесь от лишнего веса! Лишний вес — лишнее давление на хрящи, а значит, и более раннее наступление артроза.  Если вы весите 100 кг, то на каждый коленный или тазобедренный сустав приходится нагрузка в 50 кг. При ходьбе нагрузка увеличивается в 4 раза, то есть на каждый сустав уже давит вес в 200 кг. А при беге эта цифра удваивается, теперь на суставы давит сумасшедшая сила в 400 кг. Это прямая дорога к остеоартрозу… Не носите тяжести в одной руке, равномерно распределите их на обе руки. А еще лучше — положите в рюкзак и носите на спине.
  3. Берегите ноги! Плоскостопие способствует развитию артроза. Поэтому развивайте стопу, напрягайте мышцы. Ходите по комнате попеременно на внутренних и внешних сторонах стопы. Укрепляйте мышцы ног, что защитит суставы от излишней нагрузки. Очень вредно сидеть, положив ногу на ногу. Искривляются коленный, тазобедренный суставы. Лучше всего сидеть так: откиньтесь на спинку стула, ноги вытяните и скрестите.
  4. Питайтесь правильно! меньше жирного, острого жареного. Количество потребляемой соли должно быть сокращено до 2-3 граммов в сутки. Откажитесь от рафинированного сахара, употребляйте тростниковый сахар и мед. Недавно открыто, что соя и авокадо подавляют разрушительную функцию в хряще и активизируют созидательную. Благотворно влияют на хрящи витамины А, С, Е. (В аптеках продаются поливитамины именно в такой комбинации). Принимайте препараты, которые непосредственно влияют на деятельность хряща . Они содержат в себе натуральный компонент хряща –глюкозамин и хондроитин. При приеме внутрь эти компоненты по кровотоку попадают прямо в хрящ и занимают пустующее место — то, где хрящ в ходе болезни был разрушен. Хрящ восстанавливается, болезнь отступает.
  5. Больше бывайте на воздухе! Даже если появилась боль в суставах, не засиживайтесь дома, идите в парк, в лес. Такие прогулки обогащают кровь кислородом, а это в свою очередь активизирует созидательную функцию хряща.

*Часто люди путают артрит и артроз. На самом деле, это разные недуги.

 Артрит – это воспалительное заболевание сустава, причиной которого может быть местная или общая инфекция, аллергия, травма и многое другое. Артроз – дистрофическое поражение сустава, деформирующее его структуры.

В последнее время в России так же, как и во всем мире, артроз называют остеоартритом и обозначают аббревиатурой ОА.

Светлана Пугачева

артроз, спорт, суставы Фитнес спортсменка. Многократная чемпионка Европы и Мира. Опытный фитнес-тренер. Высшее педагогическое физкультурное образование. Многодетная мама.

Источник: https://www.your-figure.com/sportsmenyi-i-artroz/

Пять знаменитостей, страдающих ревматоидным артритом – Здоровье и все для него

Известные спортсмены с артрозом

Ревматоидный артрит — заболевание, которое портит жизнь не только простым смертным, но и голливудским знаменитостям, и даже профессиональным спортсменам.

По статистике, ревматоидным артритом страдает примерно 1% населения планеты. К сожалению, разнообразие симптомов и отсутствие четких диагностических критериев не всегда позволяет вовремя «поймать» болезнь.

От Джеймса Коберна до Кэтлин Тернер. Хотя знаменитости не любят раскрывать подробности личной жизни и делиться болезнями, некоторые откровенно рассказывают о жизни со своим недугом. Богатые и успешные своим личным примером демонстрируют: ревматоидный артрит — не приговор и не препятствие для самореализации.

Безусловно, РА в той или иной мере влияет на повседневную жизнь. Хроническое воспаление суставов и внутренних органов влияет на трудоспособность, а порой даже мешает чистить зубы или расчесывать волосы. Профессиональные спортсмены, исполнители, телеведущие делают карьеру, превозмогая боль.

Когда я нахожусь на съемках, я слежу за собой и стараюсь достаточно отдыхать. В свое свободное время я не делаю ничего, что может повлиять на суставы

32-летняя канадская актриса Меган Парк призналась, что из-за болезни ей приходится много отдыхать, однако давний диагноз никогда не мешал ей играть активную роль и справляться с профессиональными нагрузками. Даже в «Тайной жизни американского подростка», где Меган снималась с 2008 по 2013 год, она никогда не сбавляла темп.

«Когда я нахожусь на съемках, я слежу за собой и стараюсь достаточно отдыхать. В свое свободное время я стараюсь не делать ничего, что может повлиять на суставы», — говорит актриса.

Аида Туртурро

В подростковом возрасте на море отец буквально подносил аиду к воде, потому что она не могла передвигаться из-за боли в суставах

Актриса Аида Туртурро с 12-летнего возраста учится мириться со своим ревматоидным артритом. Ей хорошо известно, что РА — это не болезнь пожилых людей.

Звезда «Клана Сопрано» вспоминает, что в подростковом возрасте на море отец буквально подносил ее к воде, потому что она не могла передвигаться из-за боли в суставах. Сегодня она выработала четкий график работы и отдыха, сосредоточилась на правильном и регулярном лечении, поэтому артрит отступил.

Джеймс Коберн

В какой-то момент ра вынудил джеймса на несколько лет отказаться от съемок, чтобы подобрать подходящую медикаментозную терапию

Ушедший из жизни в возрасте 74 лет Коберн в какой-то момент вынужден был искать комплексное лечение артрита, прежде чем продолжать актерскую карьеру.

Голливудский красавец, актер «Великолепной семерки» и «Ада для героев» переживал развитие заболевания суставов в одно и то же время с восхождением своей голливудской звезды.

«Было так много боли, что каждый раз, когда я вставал, обливался потом», — рассказывал неотразимый герой боевиков и вестернов в интервью ABC News.

В какой-то момент болезнь вынудила его на несколько лет отказаться от съемок, чтобы подобрать подходящую медикаментозную терапию и взять под контроль артрит. После вынужденного «прогула» он вернулся в центр внимания в 1990-х годах.

Кэтлин Тернер

После диагноза ревматоидный артрит в 1992 она многое прошла и научилась управлять болью — сегодня Кэтлин не стесняется своего недуга

64-летняя звезда «Романа с камнем» и «Жемчужины Нила», двукратная обладательница «Золотого глобуса» все эти годы вела ожесточенную борьбу с артритом. За 12 лет актриса перенесла 12 болезненных хирургических операций на суставах!

После диагноза в 1992 она многое прошла и научилась управлять своей болью. Сегодня Кэтлин не стесняется своего недуга. Наоборот, она рассказывает другим о том, как нужно бороться. Она хочет, чтобы другие больные жили, а не существовали.

Не пропустите:  Помогает ли глюкозамин при артрозе и ревматоидном артрите?

Каролина Возняцки

Я очень горжусь тем, что умею оставаться позитивной во всем, не позволяя артриту вмешиваться в свои планы

Датская теннисистка остается собранной и позитивной, несмотря на диагноз.

У спортсменки диагностировали ревматоидный артрит всего через несколько месяцев после открытия Australian Open, но она не отказалась от профессиональных амбиций.

«Я очень горжусь тем, что умею оставаться позитивной во всем, не позволяя артриту вмешиваться в свои планы. Я счастлива, что завершила сезон и могу контролировать (свое состояние). Планирую делать это и в будущем», — призналась Каролина Everyday Health.

Пять знаменитостей, страдающих ревматоидным артритом — подробности о болезнях суставов на Diet4Health.ru

Поделитесь ссылкой и ваши друзья узнают, что вы все знаете о суставах и заботитесь о своем здоровье! Спасибо ツ

Источник: https://diet4health.ru/piat-znamenitostei-stradaushih-revmatoidnym-artritom/

Комплексное лечение гонартрозов у спортсменов

Известные спортсмены с артрозом

Московский научно-практический центр спортивной медицины

Деформирующий артроз коленного сустава (гонартроз) по данным ряда авторов [1, 2] встречается у 45% лиц старше 50 лет. Коленный сустав поражается чаще других и при занятиях спортом [3, 4, 5].

Профилактика и лечение гонартроза представляют важную медико-социальную проблему, актуальную и для спортивной медицины.

Главными этиологическими факторами развития гонартроза являютcя макро- и микротравмы коленного сустава, интенсивные физические нагрузки, отсутствие средств послетренировочного восстановления.

Часто гонартроз развивается при наличии врожденных дисплазий коленного сустава (гипоплазия) мыщелков бедренной кости, аномалии развития надколенника, его высокое или низкое стояние, Х-образные или О-образные ноги и пр.).

Наличие дисплазий приводит к неравномерно му нагружению структур коленного сустава: отдельные участки суставного хряща испытывают гиперпрессию, что сопровождается его быстрым изнашиванием. Вначале возникают дистрофические (еще обратимые) изменения гиалинового хряща.

Они сменяются стадией дегенерации хряща, его разрушением. Большую роль при этом играют аутоиммунные процессы.

Гиалиновый хрящ обладает уникальными фрикционными и амортизационными свойствами. Он получает питание путем осмоса из внутренней среды сустава. “Мягкие” прокатывающие и “мнущие” движения выжимают из гиалинового хряща жидкость, играющую роль своеобразной смазки, уменьшающей трение.

Полный покой и статические нагрузки прекращают этот процесс и нарушают трофику хряща. Особо повреждающее действие на хрящ оказывают ударные нагрузки.

Под влиянием патогенных факторов развивается процесс постепенного разрушения хряща, уплотнения, а затем и разрежения подлежащей костной ткани, краевые ее разрастания, сужение суставной щели, появляются хруст при движениях и боли, ограничение подвижности сустава и хромота.

Под наблюдением в МНПЦСМ находились две группы спортсменов: первая группа состояла из 12 профессио нальных спортсменов, вторая – из 42 ветеранов спорта.

Средний возраст спортсменов первой группы – 22,6 года. Мастеров спорта – 2, кандидатов в мастера спорта – 5, перворазрядников – 5. Преобладали представители игровых видов (7 чел.). У 5 спортсменов мы диагностировали гонартроз I стадии, у 7 – I-II стадии.

Во второй группе было 22 женщины и 20 мужчин (средний возраст которых – 52,3 года). Среди ветеранов – – 1 мастер спорта международного класса, 15 мастеров спорта, 6 кандидатов в мастера, 20 перворазрядников. Преобладали представители игровых (19 чел.) и циклических видов спорта (10 чел.).

Большинство ветеранов сохраняли высокий уровень двигательной активности, регулярно занимались оздоровительной тренировкой, 10 человек с успехом выступали на соревнованиях ветеранов самого высокого уровня. Для них возможность продолжать тренировки и участвовать в соревнованиях – важный показатель качества физического и душевного здоровья.

У 24 человек был гонартроз II стадии, у 18 – III.

Спортсмены обеих групп поступали в стационар с обострением заболевания, что проявлялось болями, синовитом, хромотой, небольшим ограничением подвижности коленного сустава. Одной из особенностей гонартроза у ветеранов спорта было относительно незначительное нарушение функции сустава по сравнению с неспортсменами.

Лечебная схема в обеих группах была идентичной и предусматривала два этапа – лечебный и реабилитационный .

В стадии обострения заболевания преобладали лечебные средства.

Обязательным условием была разгрузка коленного сустава (при II-III стадиях гонартроза – ходьба с костылями или тростью).

При выраженных болях и синовите в сустав однократно вводили 0,5-1,0 мл дипроспана.

При уменьшении воспаления использовали внутрисуставное введение алфлутопа (2,0 мл) вместе с 2-3 мл 0,5%-ного новокаина и одновременной инсуфляцией 20-30 см3 кислорода.

Алфлутоп является хондропротектором с выраженным противовоспалительным и обезболивающим действием, основанным на угнетении активности гиалуронидазы и нормализации биосинтеза гиалуроновой кислоты. Под действием препарата прекращается разрушение и стимулиру ется регенерация ткани суставного хряща.

Введение кислорода дополняет действие алфлутопа: доказано, что кислород нормализует обменные процессы в суставе, обладает противовоспалительным действием, стимулирует процессы реституции и регенерации хряща [6, 7, 8 и др.].

Как правило, мы наблюдали выраженный эффект уже после третьего введения коктейля с алфлутопом. В ряде случаев ветеранам спорта с III стадией гонартроза после завершения внутрисуставных инъекций дополнительно делали еще 5-6 инъекций алфлутопа внутримышечно для закрепления лечебного эффекта. Осложнений от введения коктейля не наблюдали ни в одном случае.

Для усиления лечебного эффекта в ряде случаев внутримышечно вводили 3 мл ортофена (от 3 до 5 инъекций), делали масляно-бальзамические повязки, втирание противовоспалительных и противоболевых препаратов, таких, как фастум-гель, долгит-крем, вольтареновая мазь и др.

Как дополнительные средства использовали фонофорез с гидрокортизоновой мазью или артрозиленом, гидро- и вибромассаж конечности.

После уменьшения воспаления на первый план выходили кинезо- и гидрокинезотерпия, ручной массаж и электростимуляция мышц конечности.

Основные принципы кинезотерапии – использование динамических упражнений с низкой удельной нагрузкой на суставой хрящ и средней (безболевой) амплитудой в коленном суставе.

Идеальные условия для этого возникают при выполнении физических упражнений в бассейне (медленное плавание, облегченные упражнения для коленного сустава, держась руками за поручень, позднее – беговые упражнения).

При “сухих тренировках” в тренажерном зале используются исходные упражнения сидя, лежа, стоя на здоровой ноге (маятникообразные упражнения ), а также упражнения на гребном тренажере, велоэргометре и пр.).

При гонартрозах I стадии уже в состоянии неполной ремиссии использовали тренировки в ходьбе. При окончательном исчезновении клинической симптоматики предписывали медленный бег по ровной трассе.

Разработанная нами двухэтапная схема лечения и реабилитации оказалась весьма эффективной, особенно в первой группе спортсменов с гонартрозами I и I-II стадии: полная ремиссия с восстановлением спортивной работоспособности наступила во всех случаях в сроки от двух до трех недель.

Спортсменам, возобновившим тренировки, рекомендована специализированная разминка с длительным “разогреванием” коленного сустава, вводный массаж, а также восстановительные послетренировочные мероприятия: плавание, теплые ванны, гидро- и вибромассаж, втирание мазей, компрессы, лекарственный электро- или фонофорез. С целью вторичной профилактики спортсменам, страдающим гонартрозом, рекомендовано два раза в год повторять лечение по описанной выше схеме.

В группе ветеранов спорта полная или неполная ремиссия наступила в сроки от 4 до 5 недель у 37 человек ( 88%).

Недостаточный эффект лечения мы наблюдали лишь у 5 ветеранов спорта преклонного возраста с сочетанными дегенеративно-дистрофическими поражениями крупных суставов (двусторонний гонартроз, сопутствующий коксартроз).

Источник: http://sportfiction.ru/articles/kompleksnoe-lechenie-gonartrozov-u-sportsmenov/

Кто сказал, что знаменитости с артрозом не сталкиваются?

Известные спортсмены с артрозом

Артрозам посвящены многие телепрограммы медицинской тематики, о них пишут книги. Специалисты по лечебной физкультуре разрабатывают комплексы упражнений для разработки суставов и укрепления мышц, которые их окружают. Не застрахованы от артроза ни знаменитости, ни обычные люди.

Это хроническое заболевание обычно прогрессирует медленно, но в итоге может привести к полному обездвиживанию пораженных суставов. Но если скорректировать свой образ жизни, с артрозом можно жить, не испытывая особых неудобств и не прибегая к операции.

Важно вовремя поставить диагноз и начать лечение.

Телепрограммы об артрозе

Доказательством того, что артрозами страдают очень многие, служит тот факт, что к этой теме неоднократно обращались популярные телеведущие, а известные медики записывают видеолекции об этом заболевании.

Так, врач-ревматолог Павел Евдокименко в своих лекциях и интервью поясняет разницу между артрозом и артритом, обучает правильному выполнению упражнений. Ученик И.П. Неумывакина Александр Закурдаев в своем видеоблоге часто рассказывает о заболеваниях суставов.

Специалист по кинезитерапии Сергей Бубновский ведет цикл передач «В движении», многие из них посвящены именно суставам.

Ведущие рубрики «Спросите у доктора» программы «О самом главном», Мясоедов и Агапкин, неоднократно рассказывали о причинах остеоартроза, эффективности различных препаратах для его лечения. В сентябре 2016 на программе открыли «Школу здоровых суставов», проводили в прямом эфире диагностику артроза, артрита.

Елена Малышева и гости ее программы «Жить здорово» тоже часто в популярной форме рассказывают об артрозах. Для проекта Жить здорово артроз коленного сустава стал одной из излюбленных тем. Обычно на программах в прямом эфире проводится экспресс-диагностика.

В декабре 2015 такое тестирование выявило у 7 из 9 приглашенных участников проблемы с коленями – боли, посторонние шумы при движениях, ограниченность движений. Ведущие наглядно продемонстрировали, что происходит при износе суставного хряща и мениска, отчего появляются хруст, щелчки, шуршащие звуки.

Тема артроза поднималась во многих других выпусках:

  • 12 сентября 2016 – как избавиться от постоянной боли в суставах;
  • 19 декабря 2016 – причины болей и скрипа в суставах, другие симптомы артроза;
  • 30 августа 2016 – жизненный цикл коленей, как сохранить здоровье коленных суставов;
  • 5 июня 2017 – чем опасен бесконтрольный прием НПВС от суставных болей;
  • 27 ноября 2017 – причины боли в пояснице у женщин.

Артроз у знаменитостей

В медицинских телешоу на суставные боли жалуются обычные люди из массовки. Но от артрозов, артритов страдают и звезды, публичные люди. Причем из-за напряженного графика они зачастую не уделяют достаточно внимания терапии и в конечном итоге попадают на операционный стол. Именно это произошло с известным режиссером и актером Владимиром Меньшовым.

Гонартроз диагностировали у него на поздней стадии, поскольку он длительное время игнорировал боли в коленях. Два года назад разрушенный сустав заменили эндопротезом, операция проводилась в российской клинике. Меньшову пришлось оперироваться накануне 76-летия, естественный износ суставов в этом возрасте – не редкость.

У молодых людей их разрушение становится следствием интенсивных нагрузок, травм.

Так, знаменитый российский фигурист Алексей Ягудин с 22 лет страдал от невыносимых болей в тазобедренном суставе, обследование выявило, что из-за постоянных нагрузок у него началось истирание и разрушение бедренной кости.

В 2003 спортсмен подвергся дебридменту тазобедренного сустава – суставную полость очистили от осколков кости и несколько снизили интенсивность болевых ощущений, Алексей уже не мог обходиться без обезболивающих. А в 2007 бедренную кость 27-летнего фигуриста полностью заменили металлическим имплантатом.

По отзывам врачей, состояние его костей и сустава соответствовало 70-летнему возрасту.

Популярный певец и актер Антон Макарский подвергся эндопротезированию тазобедренного сустава в 2010. Сейчас сложно сказать, послужила ли травма, полученная на съемках тремя годами ранее, толчком к развитию коксартроза или просто ускорила развитие заболевания.

Но в возрасте 35 лет у Антона диагностировали артроз 3 степени. У балерин наибольшая нагрузка приходится на стопы и пальцы ног, расплачиваться за ежедневную работу на пределе возможностей приходится артрозом, вальгусной деформацией.

Такая судьба постигла 41-летнюю Анастасию Волочкову: пальцы деформированы, косточки выпирают.

А певица Юлия Началова уже 5 лет страдает подагрическим артритом. Болезнь стала следствием нарушения функции почек, к которому привело отторжение имплантатов грудных желез и послеоперационный сепсис.

Как жить с артрозом

Чему же нас учит горький опыт звезд? Суставы нельзя перегружать, их следует щадить, оберегать от травм. А если начали беспокоить боли, появились другие тревожные симптомы, не нужно откладывать визит к врачу и глотать обезболивающие: проблема от этого не исчезнет.

Лечение артроза нужно начинать как можно раньше, тогда есть шанс обойтись без операции или надолго отсрочить момент, когда она станет неизбежной. При этом физиотерапевтических процедур, приема медикаментов и даже выполнения упражнений недостаточно. Жизнь с артрозом – это целая наука, придется отказаться от множества привычек и сформировать новые.

Вот ряд правил, которые нужно выполнять пациентам с артрозом.

  1. Двигаться. Ежедневная гимнастика обязательна. Крайне желательны занятия полезными для суставов видами спорта. Если работа сидячая или стоячая, нужно регулярно разминаться.
  2. Нормализовать и контролировать вес.
  3. Не нагружать суставы, не подвергать их продолжительным однообразным нагрузкам, не сгибать и не разгибать до предела.
  4. Не переносить тяжестей, особенно в одной руке, на одном плече. Если необходимо переместить груз, лучше воспользоваться тележкой.
  5. При артрозах нижних конечностей избегать длительного пребывания на ногах, как стоя, так и на ходу.
  6. Отказаться от неудобной обуви – тесной, неустойчивой, на высоком каблуке, жесткой подошве, которая не амортизирует нагрузку.
  7. Выпивать 1,5–2 литра воды в день, именно воды, а не чая, кофе, компота.
  8. Отказаться от фаст-фуда, маргарина, майонеза, острых приправ, колбасных изделий, снеков, копченого и жареного, сдобы, сладостей, алкоголя и газировок.
  9. Употреблять в пищу больше овощей, кисломолочных продуктов.
  10. Стараться ежегодно проходить курсы санаторно-курортного лечения. Если такой возможности нет, делать в домашних условиях ванны с морской солью, компрессы с бишофитом, глиняные обертывания и другие процедуры.

Как свидетельствует медицинская статистика, каждый третий житель Земли страдает той или иной формой артроза. Часто люди, добившиеся известности, достигшие вершин в определенной сфере, расплачиваются за непосильные нагрузки на суставы артрозами. Раньше артроз считали бичом пожилых людей, сегодня его все чаще называют болезнью трудоголиков.

Почему важно знать характерные для артроза симптомы

Целеустремленность и честолюбие – прекрасные черты, но часто в жертву профессиональным, творческим, спортивным амбициям приносится здоровье.

Во-первых, люди работают на износ, а суставы имеют свой предел прочности. Во-вторых, не могут выкроить время для визита к врачу, игнорируют симптомы болезни, пока не станет слишком поздно.

Не допускайте этих ошибок, ведь здоровье – самая большая ценность.

Источник: https://artroz-help.ru/vse-ob-artroze/znamenitosti-s-artrozom

О Суставах
Добавить комментарий