Растирание для суставов

Применяем растирки от болей в суставах

Растирание для суставов

Раньше заболевание суставов относили к категории болезней пожилых. Считается, что с годами организм человека изнашивается, проявляются возрастные изменения, не всегда положительного качества. Сейчас же с проблемой здоровья суставов все чаще сталкиваются и молодые люди.

Суставные боли могут быть довольно сильными, острыми или же, наоборот, носить длительный, ноющий характер. Боль, скованность движения, отечность в области пораженного сустава причиняют не мало страданий.

Растирание. Что это такое?

Не всегда медикаментозное лечение дает положительный результат. И здесь на помощь приходит народная медицина, с ее вековой мудростью, кладезью полезных советов. Лечение при помощи мазей, компрессов очень часто дает ощутимый эффект – боль отступает. Если же наружную терапию дополнить приемом настоев и отваров целебных трав, то значительное улучшение состояния суставов обеспечено.

При заболеваниях суставов, болевых синдромах именно растирка является эффективным, безопасным средством. Растирками при болях в суставах можно снять симптомы таких болезней, как:

  1. артроз;
  2. артрит;
  3. радикулит;
  4. остеохондроз.

Хорошо зарекомендовало себя растирание, как способ устранения боли в коленном суставе.

Процедура растирки довольно проста:

  1. Перед сном натереть болезненный участок подготовленным заранее составом;
  2. Поверх обработанного сустава намотать ткань, из натуральных волокон;
  3. Утеплить все сверху шерстяным изделием;
  4. Оставить компресс до утра.

Растирка может быть выполнена как один раз, так и проведением целого курса. При хроническом течении заболевания суставов рекомендуется проведение нескольких курсов за год.

Рецепты изготовления составов для растирок

1. На основе горького перца

Взять 5 штучек горького перца, пропустить через мясорубку. Полученное сырье поместить в стеклянную банку, залить 200 г подсолнечного нерафинированного масла. Поставить емкость в темное прохладное место на 10 дней. Спустя это время, настойку процедить через марлю.

2. Мазь из зверобоя и хмеля

Взять по 100 г каждой травы, измельчить, добавить 50 г вазелина. Все компоненты тщательно перемешать до получения однородной массы.
Изготовленную таким способом мазь следует втирать в суставы массирующими движениями.

3. Настойка с добавлением анальгина

Чем замечателен этот рецепт, тем, что быстро снимает болевой синдром. А связано это с действием анальгина на организм.

Для приготовления состава нужно подготовить следующие компоненты:

  1. камфорный спирт, 20 г;
  2. золотой ус, 5 суставчиков;
  3. сабельник, 50 г;
  4. йод, 20 г;
  5. анальгин, 20 таблеток.

Хорошо измельчить, истолочь анальгин, сабельник и золотой ус. Высыпать полученную смесь в стеклянную емкость, туда же влить камфорный спирт и йод. Все ингредиенты перемешать. Оставить состав для настаивания на 3 недели.

4. Состав для растирки из сирени

Весной заготовить цветы сирени. Уложить их плотным слоем в стеклянную посудину, сверху залить водкой. Настаивать раствор в течение 3 недель, после чего процедить. Подходит для натирания больных суставов.

5. «Бабушкина растирка». Всем известный, проверенный рецепт

В стеклянной емкости смешать следующие компоненты: 1 флакончик тройного одеколона, бутылек йода, 10 мл, и 10 штук аспирина. Таблетки можно заранее растолочь. Смесь настаивать 4 дня. Перед растиранием настойку нужно хорошенько встряхнуть.

6. Настойка от боли в суставах из алоэ, нашатырного спирта и скипидара

Сначала нужно подготовить все необходимое. Потребуется по 100 г:

  1. чистого спирта;
  2. нашатырного спирта;
  3. вазелинового масла;
  4. камфорного масла;
  5. скипидара;
  6. сока алоэ.

Кроме этого нужно еще взять 2 ампулы новокаина.

https://www.youtube.com/watch?v=9neNek6eJjA

Особые указания: до того как срезать листья столетника, его прекращают поливать, выдерживая не менее 5 дней. Возраст растения должен быть старше 3 лет.

Взять стеклянную бутылку, обязательно темного цвета. В нее слить все компоненты, после чего убрать настаиваться в прохладное помещение на 5 дней. Все эти дни емкость следует встряхивать 3 раза в день.

Теперь несколько слов о том, как правильно использовать настойку для растирки. Растирание выполнять только теплой жидкостью. Ее можно подогреть под горячей водой. Чтобы настойка не потеряла свои целебные свойства, а часть веществ не улетучилась, порцию, необходимую для одной процедуры переливают в маленький флакончик. Остальной же раствор убирают.

Подогретую настойку взболтать, налить в ладони. Растирание проводить ладошками, прижимая их с силой к больным местам. Следующий этап – растереть суставы ребром ладони до ощущения тепла. Закончить процедуру утеплением разогретого сустава тканью или же укрыться одеялом.

7. Народное средство из каштанов

Каштаны собирают по осени, очищают коричневую кожуру. Понадобится 300 г плодов каштанов. Их нужно измельчить, засыпать в бутылку и залить 0,5 л водки или самогона. Закрыть емкость плотной крышкой и поставить настаиваться на 2 недели. Каждый день содержимое бутылки нужно взбалтывать. Использовать для втирания в суставы.

8. Черная редька в помощь от болей в суставах

Смесь делают, перемешивая следующие компоненты:

  1. сок черной редьки – 150 г;
  2. жидкий цветочный мед – 100 г;
  3. водку – 50 г;
  4. соль – 1 ч. ложку.

Настоять состав в течение суток, после чего втирать в проблемные места перед сном.

9. Мазь для втирания из поваренной соли, горчицы и керосина

Чтобы приготовить мазь, следует взять 1 стакан соли и полстакана сухой горчицы. Хорошо перемешать компоненты, влить небольшое количество керосина – должна получиться смесь, напоминающая по густоте мазь.
Наносить на больные суставы, втирая, желательно перед сном. Сверху утеплить шерстяным изделием.

10. Луковая мазь для растирки суставов

Такое средство легко приготовить в домашних условиях. Одну луковицу мелко порезать, обжарить на растительном масле, взяв его 1,5 стакана. Когда лук станет прозрачным, добавить чайную ложку пчелиного воска и продолжить обжаривание до коричневого цвета. Готовую массу процедить, на хранение поместить в стеклянную посудину.

При нанесении мази выполнять массажные растирания, не меньше 5 минут.

Судя по тому, что вы сейчас читаете эти строки – победа в борьбе с болью в суставах пока не на вашей стороне…Постоянная или периодическая боль, хруст и ощутимая боль во время движения, дискомфорт, раздражительность… Все эти симптомы знакомы вам не понаслышке.

Но возможно правильнее лечить не следствие, а причину? Можно ли избавиться от болей в суставах без серьёзных последствий для организма? Рекомендуем прочесть статью ДОКТОРА МЕДИЦИНСКИХ НАУК, ПРОФЕССОРА БУБНОВСКОГО СЕРГЕЯ МИХАЙЛОВИЧА о современных методах избавления от боли в суставах… Читать статью >>

Источник: https://systavi.ru/narodnye-metody/rastirki-ot-bolejj-v-sustavakh/

Рецепт настойки для суставов: от боли, артрита и других проблем, на спирту и водке для растирания и компрессов – Портал о здоровье

Растирание для суставов

  • Самые популярные рецепты
  • по теме

Артрит — это достаточно опасное заболевание суставов, которое может привести к серьезным последствиям. При отсутствии необходимого лечения человек с артритом может со временем получить инвалидность, так как его болезнь будет прогрессировать.

Это приведет к обездвиживанию больного сустава. Чтобы этого избежать, придется использовать любые доступные средства лечения и подходить к борьбе с болезнью комплексно.

Народные методы играют важную роль в успешном избавлении от болезненных ощущений, вызванных болезнью, а также помогают остановить патологические процессы в суставах.

Подбирать метод лечения для пациента врач обязательно должен с учетом того, какая причина спровоцировала артрит. Это может быть один из следующих неблагоприятных факторов:

  • инфекционное поражение организма;
  • нарушения обменных процессов;
  • травмы;
  • осложнения системных заболеваний.

И даже настойку от артрита необходимо выбирать, учитывая причину болезни. Поэтому так важно перед применением любого народного средства проконсультироваться с врачом, так как лекарственное средство, которое помогает при ревматоидном артрите, может быть совершенного неэффективно при других типах заболевания.

Самые популярные рецепты

Одно из наиболее результативных и известных средств народной медицины против артрита — это настойка сабельника.

Сабельник болотный содержит такие биологически активные компоненты, которые помогают бороться непосредственно с болезнью, а не только с ее проявлениями, как многие народные средства

Это средство стимулирует восстановление хрящевой ткани. Настойку можно купить в аптеке или приготовить самостоятельно.

Рецепт лекарства прост:

  • 100 г корневища сабельника болотного необходимо тщательно измельчить. Укладывают сырье в непрозрачный стеклянный сосуд объемом 1 литр.
  • В емкость необходимо залить водку, чтобы сосуд был полностью заполнен.
  • Настаиваться лекарству нужно 3 недели. Время от времени его потребуется взбалтывать.
  • Когда настойка готова, ее нужно процедить. Для этого жидкость пропускают через марлю, сложенную в несколько раз. Лучше сделать это 2-3 раза.

Готовое лекарство должно быть красновато-коричневого оттенка. Если цвет настойки желтый, то скорее всего для ее приготовления было использовано некачественное сырье. Желаемого результата такое лечение не принесет.

Настойку можно употреблять внутрь или наружно. В первом случае выпивают по 1 чайной ложке настойки, предварительно разведенной в 1/3 стакана воды, 2 раза в течение дня. Пить лекарство нужно в перерывах между приемами пищи.

Длительность курса лечения должна составлять 1 месяц.

Не всем пациентам разрешается использовать данное средство.

Противопоказаниями к применению являются:

  • возраст до 18 лет;
  • беременность и кормление грудью;
  • эпилепсия;
  • болезни нервной системы, травмы или заболевания головного мозга;
  • нарушения функций печени.

При наружном применении средства в кровь его попадает значительно меньше, поэтому некоторым пациентам с противопоказаниями к внутреннему приему разрешается использовать лекарство наружно. Но в любом случае предварительная консультация с врачом и его одобрение обязательны.

Также популярным средством, но с меньшим перечнем противопоказаний, является настойка прополиса

Ее используют для компрессов и растирания больных суставов. Если пить лекарство, то можно добиться еще и общего укрепления состояния здоровья.

Картофельная настойка для лечения артрита

Менее популярным, но от это не менее эффективным средством народной медицины для борьбы с артритом является настойка на ростках картофеля. Для ее приготовления потребуется с пророщенных картофельных клубней обломать белые ростки, промыть их и поместить в стеклянную емкость. Наполнив сосуд, в котором лекарство будет настаиваться, ростками, необходимо залить их водкой.

Настаиваться средству необходимо 2-3 недели. Место для этого нужно выбирать теплое и затемненное. После этого настойку процеживают и используют наружно.

Такое лекарство хорошо помогает устранить болевой синдром, появившийся из-за артрита. Для максимальной эффективности применения средства необходимо после натирания им больного сустава обвязать это место шерстяным платком. Утеплять сустав нужно около двух часов. Вечером перед сном рекомендуется делать компрессы, которые нужно оставлять на всю ночь.

Настойки для внутреннего приема

Хороший результат при приеме внутрь дают настойки из кедровых орешков и девясила. Первая к тому же обладает очень приятным вкусом, но принимать ее все равно необходимо только по схеме лечения, так как даже вкусная настойка остается лекарственным средством.

Для приготовления кедрового лекарства потребуется такой объем кедровых орешков, которым можно наполовину заполнить стеклянную пол-литровую бутыль. Доверху к орехам доливается водка. Настаиваться средству необходимо 2 недели. Ореховая настойка приобретает красивый оттенок и приятный аромат. Пить лекарство нужно 1 раз в день — перед утренним приемом пищи.

Конский каштан часто используется в лечении болезней опорно-двигательного аппарата и сосудов

Для внутреннего приема лучше приготовить настойку из цветов дерева, а не из плодов. Плоды лучше в лекарствах для наружного применения.

Нужно подготовить 20 г цветов каштана, залить их 500 мл водки и оставить настаиваться на 2 недели. Это лекарство хорошо помогает в том случае, если нужно устранить только начавшееся обострение артрита. В этом случае можно пить по 1-2 столовых ложки настойки не более 4 раз в день. Разыгравшийся приступ хронического заболевания удастся очень быстро устранить.

Длительное, но эффективное лечение болезни со стойким эффектом возможно при применении березовых почек для приготовления настойки. Лекарство готовят из 50 г березовых почек, которые помещают в стеклянную посуду и заливают бутылкой водки.

Емкость нужно плотно укупорить и на 10 дней оставить настаиваться. Через 10 дней в настойку добавляют 2 столовых ложки жидкого меда и начинают принимать средство. Пить его нужно по 1 чайной ложке, разводя в стакане теплой воды.

Такое лечение нужно проводить 60 дней.

Еще одно хорошее лекарство — настойка корня девясила

Корневища нужно измельчить и залить водкой в пропорции 10:1 (водка: сырье). После настаивания в течение 10 дней в темном месте при ежедневном встряхивании можно пить лекарство, предварительно процедив его. Раз в день нужно выпивать 30 капель настойки, разводя ее 3 столовыми ложками воды.

Девясил и каштан для наружного применения

Похожая статья:Настойка из маклюры для суставов

Девясил широко используется в народной медицине, поэтому сырье для приготовления такого лекарства доступно. В любой аптеке можно приобрести сухой корень девясила. 30 г такого корня нужно перетереть в порошок и залить пол-литровой бутылкой водки. Такое средство настаивается 13 дней. После этого его нужно процедить и можно использовать для растирания больных суставов.

Из измельченных плодов каштана также можно приготовить хорошую настойку для натирания суставов при артрите. Плоды каштана нужно измельчить и наполнить ими пол-литровую стеклянную банку. Сверху заливают все водкой.

Настаивать средство нужно 10 дней, встряхивая его регулярно. Процеживать настойку не нужно, но применять для растирания суставов ее нужно очень аккуратно, так как средство пачкает одежду.

Лучше всего сразу одеться в то, что не будет жалко выбросить, закончив лечение.

Для лечения артрита можно использовать множество рецептов народной медицины. Не только настойки, но и мази, компрессы и отвары могут быть полезны для больных с этой патологией суставов. Но перед применением любого лекарственного средства необходимо проконсультироваться с врачом.

Источник:

Использование водочного компресса на коленные суставы, показания и рецепты

Одним из самых популярных средств в физиотерапии считают компресс. Он показан практически всем людям: от детей до стариков.

Компресс или примочка — это способ лечения, при котором на пораженное место накладывают материю, пропитанную разными отварами или лекарственными растворами, и фиксируют ее на какое-то время.

Подобная примочка уменьшает отек, снимает воспаление, высокую температуру, ускоряет рассасывание разнообразных подкожных образований. Для разных патологий используют различные компрессы. В целом, принцип применения один, и, в основном, виды компрессов различаются только применяемым активным веществом.

Боль в колене

Показания и противопоказания

Водочный компресс издавна известен как действенный способ помощи при многих заболеваниях.

Такой компресс обеспечивает интенсивное поступление крови к проблемному участку, расширяет сосуды, избавляет от боли и снимает отечность, что хорошо сказывается на скорости выздоровления. Компрессы так популярны, поскольку их легко делать самостоятельно дома.

Они не причиняют боли пациенту, быстро действуют, снимают болевые ощущения, уменьшают воспаление, так как лекарство попадает сразу на больное место. Компрессы на основе водки и спирта применяют при:

  • дегенеративных процессах в колене;
  • состоянии после травм (растяжений или разрывов связок, ушибов), но не ранее, чем через 3-4 дня;
  • появлении болевого синдрома в суставном сочленении;
  • отеке или застойных явлениях колена;
  • бурсите, артрите, периартрите, артрозе, а также почти при всех воспалениях суставов;
  • возникновении уплотнений в результате уколов и пункций (внутрисуставных или внутримышечных);
  • периоде реабилитации после операций.

Основное действие компрессов на базе водки — согревание нужного участка тела. Спирт помогает расширить сосуды, усиливается циркуляция крови, быстрее выводятся продукты распада, улучшается отток лимфы, больное место лучше снабжается питанием и кислородом, организм активнее сопротивляется болезни.

Компресс

Противопоказаниями к использованию спиртовой примочки бывают:

  • беременность и кормление грудью;
  • гипертония;
  • аллергия на какой-либо компонент;
  • возраст (преклонный или до 5 лет);
  • заболевания сердца или почек;
  • дерматологические недуги или другие повреждения кожных покровов;
  • любые гнойные воспаления;
  • опухоли.

Спиртовые компрессы, разумеется, не ставят неразбавленными, даже водку необходимо разбавлять водой. Для взрослых правильно разбавлять в соотношении спирт и воду примерно как 1:3 или 1:4. Подобное лечение совершенно не рекомендуется малышам, так как спирт через кожу попадает в кровь и может нанести вред.

Могут ли быть осложнения

По сравнению с медикаментами компрессы имеют практически ноль побочных эффектов, почти безвредны, однако стоит помнить о противопоказаниях.

Применяя любые народные средства без консультации с врачом, больной должен помнить, что в таком случае он полностью принимает на себя ответственность за возможное возникновение осложнений.

Такую процедуру легко сделать дома. Главное, не менять по своему усмотрению компоненты и не увеличивать самостоятельно их дозировку, чтобы поскорее выздороветь. Это может не только не помочь, но и спровоцировать побочный эффект.

Водочный компресс на коленный сустав также способен вызвать проблемы, поэтому если во время процедуры или после появилось жжение, сухость, возникла пигментация, дерматит, сыпь, отек, то необходимо обратиться за медицинской помощью.

Рецепты различных компрессов

В сегодняшнее время очень многие люди разного возраста страдают заболеваниями опорно-двигательного аппарата и его составляющих. В суставах поражаются связки, хрящи, кости, мениск, суставная сумка.

Лечение, как правило, длится долго и оказывается достаточно дорогим.

Часто больные прибегают к помощи народной медицины, так как народные рецепты проверены временем и способны не только устранить боль, но и помочь справиться с воспалением.

  • Водку или спирт (200 г) смешивают с прополисом (20 г), настаивают в темноте неделю, применяют ежедневно до исчезновения боли.

Источник: https://med-oberon.ru/otvary/retsept-nastojki-dlya-sustavov-ot-boli-artrita-i-drugih-problem-na-spirtu-i-vodke-dlya-rastiraniya-i-kompressov.html

Растирка для лечения мышц и суставов

Растирание для суставов

Используется растирка для суставов при выраженных болях, воспалении и отеках. Средством рекомендуется регулярно растирать больные участки, тогда симптомы перестанут так сильно беспокоить и в скором времени начнут утихать. Приготовить лекарство для растирания несложно, но чтобы не навредить себе, выбранный рецепт из бабушкиной книги стоит согласовать с врачом.

Польза и эффективность

Если у пожилого или молодого человека больные суставы, которые постоянно беспокоят, он будет искать разные пути, помогающие устранить такие симптомы. Часто в этом случае больные пользуются народными средствами на свое усмотрение. Но так лечить проблему опасно.

Бабушкины рецепты полезны, но только в виде вспомогательных процедур, дополняющих основное, медикаментозное лечение. От болей в суставах нетрадиционная медицина предлагает использовать растирки.

Средство готовится различными способами с применением всевозможных ингредиентов.

Растиркой рекомендуется натирать больные участки ежедневно. Благодаря этому структуры суставов ног перестанут болеть и воспаляться, больной почувствует облегчение.

Из чего делают?

Для лечения суставных болей продаются готовые настойки либо по рецепту врача в аптеке могут приготовить средство.

Такие лекарства полезны, помогают быстро обезболить, способствуют растворению кальциевых отложений, насыщают пораженные ткани питательными веществами. Если использовать аптечные средства по прописанной врачом схеме, облегчение наступает на 3—4 день.

Обезболивающим эффектом обладает растирка с «Анальгином». По желанию ее можно самостоятельно сделать дома по такому рецепту:

Для приготовления таблетки Анальгина измельчаются.

  1. Хорошо измельчить и соединить 45 табл. «Анальгина», 20 стеблей растения золотой ус и корень сабельника.
  2. Ингредиенты залить камфорным спиртом и йодом в количестве по 40 мл.
  3. Настоять средство 3—3,5 недели, периодически помешивая.
  4. Втирать готовую настойку в больные суставы каждый вечер перед сном.

Камфорный спирт для суставов полезен в качестве стимулирующего, местнораздражающего и противомикробного средства. Используя этот ингредиент при приготовлении растирок, удастся уменьшить воспаление, снять боль, расширить сосуды, нормализовать кровообращение и питание в суставных тканях. Благодаря эффекту пораженные структуры начнут быстрее восстанавливаться.

Лечение народными средствами: самые полезные рецепты

Нетрадиционное лечение суставов тоже приносит положительный эффект. Для приготовления полезного средства используются лечебные травы, растительные и животные жиры, настойки, настои и отвары. Натирание проводится осторожно, чтобы лишний раз не раздражать больные суставы на ногах и руках. Важно иметь в виду, что при любых кожных повреждениях, сыпи, применять растирки не рекомендуется.

Настойка из каштанов на водке

Для настойки каштаны предварительно измельчаются блендером.

Приготовить полезное средство несложно:

  1. Измельчить в блендере 300 г каштанов и поместить в литровую банку.
  2. Залить все водкой в количестве 500 мл.
  3. Накрыть крышкой и настоять 2—3 недели в темноте и прохладе, периодически взбалтывая.
  4. Втирать ежедневно в суставы массажными движениями.

Средство с камфорой

Растирка готовится по рецепту:

  1. Смешать в равных пропорциях камфорное масло, скипидар, вазелин и сок алоэ.
  2. Добавить в смесь 1 ампулу «Новокаина».
  3. Настоять средство 5—7 дней, периодически встряхивая.
  4. Перед втиранием немного жидкости отлить и подогреть на водяной бане.

Растирка с огурцами для мышц и суставов

Для масляной настойки огурцы должны быть измельчены на терке.

Рекомендуется использовать такой метод приготовления:

  1. Огурцы, в количестве 5 шт. натереть на терке, помесить в банку и залить 200 мл подсолнечного масла.
  2. Настаивать 10 дней в темноте, перед использованием процедить.
  3. Облегчить состояние при сильном воспалении сустава поможет сок этого овоща:
  4. Огурец измельчить, сок отжать.
  5. Смазывать прохладной жидкостью воспаленный участок каждые 15—20 мин.

Цветочная настойка

Можно приготовить полезное и эффективное средство из одуванчиков, применяя рецепт:

  1. Свежие цветы поместить в банку на ¾ объема, плотно утрамбовав их.
  2. Залить все спиртом или водкой до краев, накрыть крышкой и оставить настаиваться 3 недели.
  3. Перед использованием отлить немного жидкости, подогреть и растирать больные суставы 2 раза в день.

Бабушкина растирка

Компонентом известного средства является Тройной одеколон.

Это популярное и проверенное средство, которое помогает быстро убрать острую боль, отеки, уменьшить воспаление. Приготовить ее рекомендуется таким способом:

  1. Измельчить до порошкообразного состояния 10 табл. «Аспирина».
  2. Соединить порошок с флаконом йода и 100 мл тройного одеколона.
  3. Перемешать и поставить настаиваться 7 дней.
  4. Перед смазыванием больных суставов бутылку с растиркой встряхивать.

Мазь со свиным салом

Это средство эффективно при выраженном болевом синдроме. Для приготовления мази используется такой метод:

  1. Кусок сала пропустить через мясорубку.
  2. Измельчить в блендере лист алоэ и 5—6 листков подорожника.
  3. Ингредиенты соединить, хорошо перемешать.
  4. На ночь растирать больное место полученной мазью, сверху укутать шерстяным платком.

Разогревающая перцовая растирка

Для масляной настойки красный перец нужно измельчить.

Приготовить легко:

  1. Измельчить 5 шт. горьких перчинок, залить 250 мл растительного масла.
  2. Настоять 1,5 недели, процедить, втирать в сустав 2 раза на день — утром и вечером.

Мазь из зверобоя

Способ приготовления:

  1. Измельчить 100 г растения, добавить 50 г вазелина.
  2. Перемешать, втирать в сустав массажным движением.

Заключение

Для снятия воспаления, болевых симптомов и отечности в качестве вспомогательных процедур можно использовать растирки на основе лекарственных препаратов и народных средств. С помощью растирок можно облегчить течение таких болезней, как артроз, артрит, остеохондроз, радикулит.

Но без одобрения врача применять эти способы не рекомендуется, потому что можно ухудшить состояние и спровоцировать прогрессирование патологии.

Если же доктор не против и выбранная рецептура согласована, можно лечиться полезными растирками, сделанными самостоятельно из доступных ингредиентов.

Источник: https://OsteoKeen.ru/izlechenie/nar-sposoby/rastirka-dlya-myshts-i-sustavov.html

О Суставах
Добавить комментарий